• Es geht um dich und deinen Körper

    Erlebe die Freude an der Bewegung

  • Einfach atmen und spüren

    Lass die Kraft in deinen Körper fließen

  • Du bist der Schöpfer deines Lebens

    Erfahre mehr im kreativen Raum der Stille

Wege zu mehr Inspiration, um dich und andere achtsam führen zu können

Durch die Kooperation von Menschen, die sich mit ganzem Herzen der Bewusstseinsarbeit durch Bewegung und Stille widmen, entsteht in den yogame-Sessions und in den individuellen Seminaren ein besonderer Raum der Klarheit, der Körper, Geist und Seele mobilisiert. Mit etwas Übung und regelmäßiger Praxis findest du nicht nur Kraft-, sondern die Inspirationsquelle in dir. Du lernst wieder wahrzunehmen und schaffst die Voraussetzung, um dich und andere in bewegten Zeiten achtsam führen zu können.

Yoga

Der Körper ist die Pforte zu Freude und Glückseligkeit, welche von innen kommend, das ganze Sein erfüllen.

Yoga ist eine uralte Weisheitslehre aus Indien, die geistige und körperliche Übungen umfasst und von alten indischen Sehern und Meistern praktiziert wurden. In der sogenannten goldenen Zeit wurde Yoga von allen Gesellschaftsschichten ausgeübt. Die theosophische Gesellschaft brachte Yoga in den Westen.

Yoga versteht es, Körper und Geist zu heilen. In der regelmäßigen Praxis wird die Veränderung sehr rasch spürbar. Der Atem ist eines der zentralen Steuerungselemente im Yoga. Mit der bewussten Atempraxis kann der Körper rasch regenerieren und in Kombination mit den Körperübungen werden die eigenen Energiezentren gereinigt und aktiviert.

Yoga ist also kein herkömmliches Fitnessprogramm, sondern weitaus mehr. Das Erreichen rückt in den Hintergrund, das Wahrnehmen in den Vordergrund. Es geht darum Gegensätze zu erfahren, durch bewusste Ausrichtung körperliche Verspannungen und Blockaden zu lösen und Schritt für Schritt Lebensfreude, Glück und Ausgeglichenheit (mehr) Raum im eigenen Leben zu geben.

Meditation

Öffne die Tür zu deinem innersten Kern und berge den Schatz, den du schon immer gesucht hast.

Vom Tun ins Sein. Zu sich kommen und sich erlauben im Sein zu sein. Meditation ist ein wunderbares Werkzeug, um in sich die unendliche Kraftquelle zu erschließen. Farben, Formen und Klänge werden zu inneren Bildern, die zu Wegweisern für das tägliche Leben werden können.

Kopf und Herz. Im Alltag sind wir gefordert, die intellektuellen und manuellen Kapazitäten unseres Körpers auszuloten. Handeln wir gegen unsere inneren Impulse, verlernen wir immer mehr, dass wir an uns selbst glauben und auf unsere innere Stimme vertrauen können. Wurde erst mal eine kopflastige Lebensweise erkannt, können die Dinge Schicht für Schicht gelöst werden, um wieder in den Flow zu kommen. Herz und Kopf arbeiten zusammen.

Alles hat seine Zeit. Die eigenen Potenziale kommen durch tiefe Meditationen Schritt für Schritt zum Vorschein und können ins Leben integriert werden. In der regelmäßigen Praxis bekommen Zufriedenheit, Glück und Gesundheit mehr Platz und Raum im täglichen Leben. Alte Muster können lösen sich. Die Fülle wird wieder spürbar.

yogame Angebot online und offline

Nächste LIVE-Meditation online am 28. November um 21.00 Uhr / 9 pm.

Wir sind Yogatrainerinnen Alexandra Kohlberger, Aleksandra Dudzińska sowie Martina Sattler, Meditationstrainerin.
Der Herbstkurs zu yogame startet am 15. Oktober. Es finden 5 Einheiten statt.
60 Minuten Yoga-Asanas unter englischer Anleitung
30 Minuten Körperentspannung

Warum du besonders vom einzigartigen yogame-Kurskonzept profitieren kannst:

  • Du möchtest Blockaden lösen, um mit mehr Leichtigkeit weiterzugehen
  • Du möchtest einen nächsten Schritt für deine persönliche Freiheit tun
  • Du möchtest in deine Stille finden, um mehr Dynamik zu erzeugen
  • Du möchtest deinen Körper und vor allem dein Herz wieder mehr spüren
  • Du möchtest Leiden aufgeben und den Weg in Richtung Heilung gehen
  • Du möchtest einen Kurs auf Englisch besuchen, um 100 % den Alltag hinter dich zu lassen

Datum, Uhrzeit und Ort des Geschehens
Donnerstag, 17:15 bis 18:45 Uhr
Die Termine: 15.10, 29.10., 5.11., 12.11 und 19.11.
Im Studio Lendkai 113 bei Kati und Eva Andrä oder via Zoom bzw. Skype
Parkplätze sind in grüner und blauer Zone vorhanden.

Kosten
5 Einheiten à 90 Minuten € 102,– inkl. 20 % USt.
Einheiten sind auch einzeln buchbar!

Bist du dabei? Melde dich gerne jetzt an und sichere dir einen Platz. Aufgrund der Corona-Maßnahmen sind maximal 10 Teilnehmer möglich.

Mini-Retreats für Körper, Geist und Seele

Im Winter 2020 bieten wir halbtägige yogame-Einheiten unter dem Titel „Herzenswege erkennen und gehen“ an. Der Schwerpunkt der Einheiten liegt auf Meditation und Achtsamkeit sowie bewusste Chakrenarbeit. Die Einheiten finden in St. Radegund bei Graz unter der Leitung von Martina Sattler statt. Termine folgen.

Aktuelle Meditationen

Nächste LIVE-Meditation online am 28. November um 21.00 Uhr / 9 pm.